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出現(xiàn)老花眼,一定要記住這8個(gè)護(hù)眼口訣!

時(shí)間:2021-10-22 來源:老花鏡

步入中老年,出現(xiàn)老花眼很正常。那么該如何科學(xué)對(duì)待和改善老花困擾呢?

美麗島多焦鏡總結(jié)歸納出8個(gè)護(hù)眼口訣,可以很好的幫助大家對(duì)待老花,并且預(yù)防老花程度加深,緩解視疲勞。

老花鏡

口訣一:及時(shí)佩戴老花鏡

一副好的老花鏡既可看遠(yuǎn)看近,吃飯看報(bào)、開車旅游、休閑釣魚一副搞定。很大程度上緩解老花眼的度數(shù)的過度上漲。

口訣二:營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡

偏食不可取,粗精搭配,多補(bǔ)充益于眼睛的維生素A、C、E、B族維生素、花青素、蛋白質(zhì)以及鋅等。

口訣三:長(zhǎng)居光線別太暗

閱讀光線要充足,反光要避免:充足的光線易讓字體看得清晰,眼睛不費(fèi)力,減少反光可以降低對(duì)眼睛的傷害。

口訣四:近看久了多看遠(yuǎn)

除了閱讀距離勿太近,閱讀的時(shí)間勿太長(zhǎng)。無(wú)論是看報(bào)還是看手機(jī),如果離得太近,時(shí)間太長(zhǎng),易致視疲勞。所以,我們要在這個(gè)中間多遠(yuǎn)看,鍛煉下肌肉看遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)。

老花鏡

口訣五:睡眠充足不熬夜

睡眠要充足,休息很重要:睡眠不足,眼睛休息時(shí)間短,容易讓眼睛疲勞,以及出現(xiàn)紅血絲。

口訣六:經(jīng)常接觸大自然

經(jīng)常做戶外運(yùn)動(dòng),切忌久坐不動(dòng):經(jīng)常接觸大自然,讓眼睛多看綠色,能讓眼睛得到放松,益于眼睛健康。

口訣七:定期保養(yǎng)老花鏡

保護(hù)老花鏡,定期深度清洗消毒:保護(hù)老花鏡,避免劃痕,變黃,能讓老花眼視物清晰,并能延長(zhǎng)老花鏡使用壽命。

口訣八:視力檢查記在心

定期做視力檢查,愛護(hù)老花眼:定期檢查眼睛是對(duì)眼睛健康的負(fù)責(zé),能及時(shí)掌握眼睛狀況,避免眼疾惡化。

美麗島多焦鏡全國(guó)門店“統(tǒng)一品牌,統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),統(tǒng)一服務(wù)”,并推出專業(yè)22項(xiàng)視光檢測(cè),專業(yè)、精準(zhǔn)、全面、快捷地檢查視力及眼部狀態(tài),排查健康隱患,然后根據(jù)顧客視力狀況、用眼習(xí)慣、臉型以及年齡、性別、職業(yè)等不同特點(diǎn),一對(duì)一量身定制配鏡方案。

老花鏡


在美麗島多焦鏡全國(guó)任何一家門店,顧客一次配鏡即為終身會(huì)員,并且擁有專屬的視光檔案,免費(fèi)享受視力復(fù)查、眼鏡保養(yǎng)、家屬配鏡優(yōu)惠以及會(huì)員生日會(huì)、休閑旅游等各種專屬福利。


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