這俗話說:“花不花,四十八”。意思是人一般到了48歲前后,就開始出現(xiàn)眼睛老花的現(xiàn)象了,主要表現(xiàn)呢,就是看近處模模糊糊不清楚,給工作和生活帶來各種不便。
常常揉搓頭皮,能夠帶來不一樣的保健奇效,比如延緩老花眼提前來襲。
美麗島多焦鏡視光顧問介紹:老年人堅持正確的按摩鍛煉,可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。頭部分布著很多穴位和神經(jīng),經(jīng)常揉搓頭皮,就能很好地延緩老花眼。
每天早起或洗頭以后,用左右手手指肚交替著從前往后梳頭,用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。找出自己覺得最舒適的角度和力度,堅持做5分鐘以上,每天早起和睡前各一次。
頭頂及下方部位為重點進行按摩,用拇指或食指點按,力量由弱到強,逐漸加大,明顯感覺酸脹后,慢慢放松,配合勻速的呼吸,可以更好地刺激眼部。
已經(jīng)眼睛老花的老人,要在加強眼部鍛煉的同時,多注意呵護眼睛,不要讓眼睛過度疲勞,經(jīng)常眨眼,利用一開一閉的眨眼方式來鍛煉眼部肌肉,延緩眼部衰老。
美麗島多焦鏡視光顧問說到,另外,平時還可以多吃富含維生素、優(yōu)質蛋白的食物,如瘦肉、魚、牛奶等,及時補充營養(yǎng)。
揉搓頭皮法不必局限于老年人,中年人或長期用眼的年輕人平時也可以進行鍛煉,延緩眼部衰老,尤其對于看東西已經(jīng)感到模糊的中老年人,更應適度加強眼部保護。
美麗島多焦鏡全國門店“統(tǒng)一品牌,統(tǒng)一標準,統(tǒng)一服務”,并推出專業(yè)22項視光檢測,專業(yè)、精準、全面、快捷地檢查視力及眼部狀態(tài),排查健康隱患,
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